| ??現(xiàn)代社會節(jié)奏快壓力大，年紀輕輕頭發(fā)卻白了！用梳子一撥開全是白頭發(fā)，簡直就是致命的打擊！想讓頭發(fā)變黑，但又不想通過染發(fā)的方式傷害身體，那還能有其他更好的方式嗎？ ??當然是有的，我們可以通過食療的方式內調，補充身體所需的營養(yǎng)，改善頭發(fā)問題~ 
??比如黑芝麻、核桃……而黑芝麻就是優(yōu)質不飽和脂肪酸和補鈣大戶。核桃也是堅果的一種，核桃中的 DHA / EPA 有助于眼腦發(fā)育，核桃中含有豐富的磷脂，是人們腦部的發(fā)育的最主要的物質。 ??研磨后的芝麻口感綿滑，不膩不油，好吃到根本停不下來！口感細滑香醇，每天不論當做早餐，還是做成夏日的下午茶，都非常合適！所以今天給大家?guī)磉@款好喝又營養(yǎng)的食譜~ 
??黑芝麻核桃燕麥奶 ??食材：黑芝麻20g、核桃仁15g、燕麥30g、冰糖5g、水500ml ??做法：核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用；黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用；將核桃仁以及黑芝麻、燕麥和水放入奧克斯破壁機，選擇豆?jié){功能，功能完成后放入冰糖選擇破壁功能攪打10秒左右即可。（長期堅持食用便可以起到養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的作用。） 
??黑芝麻含有大量的維生素A、維生素E、脂肪和蛋白質等營養(yǎng)成分。黑芝麻含有這些營養(yǎng)成分可以促進人體的新城代謝，同時黑芝麻還含有鐵等微量元素可防止貧血，有延年益壽的作用。多食黑芝麻可防止脫發(fā)，有生發(fā)、黑發(fā)、護發(fā)的作用。 ??咱們日常吃黑芝麻可以研磨后再進食，營養(yǎng)更易被消化吸收，完整的芝麻種籽因為比較堅硬，不容易被胃腸道消化。所以用破壁機做成芝麻糊或者這樣的燕麥奶也會比較容易吸收。 ??這次使用的是奧克斯新一代的安睡艙靜音破壁機，它zui大的亮點是靜音、功率大、轉速高，能把食物細胞壁打碎，讓細胞內容物釋放出來，從而讓食物變得更好吸收！ 
??4mm加厚隔音罩升級加厚高硼硅玻璃杯密封全包裹，聲音不外傳，360°立體環(huán)繞加熱熬煮，所有食材無需另外煮熟再攪打~立體擾流加速攪打，底盤快速發(fā)熱食材熬煮充分均勻，讓食物釋放香濃營養(yǎng)。2大功能自由選，為你帶來早餐的N種花樣做法，五谷米糊、水果奶昔、新鮮豆?jié){…花式搭配，每天不重樣！定制多種破壁/研磨程序，軟綿輔食細化營養(yǎng)順滑易吸收，全家適用不閑置！今天的分享就到這里，暖心健康又營養(yǎng)的黑芝麻核桃燕麥奶，趕緊安排上吧！ | 
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